Минский городской исполнительный комитет

Администрация Первомайского района г.Минска

Першамайскі раён – светлай мары крыніца

Версия для слабовидящих
RU BY EN
  • 220012, г. Минск, пер. К.Чорного, 5
  • Тел.: +375 17 3577747 - приемная
  • Тел.: +375 17 3573726 - управление соц. защиты
  • факс: +375 17 3978545
  • Гор. линия.: +375 17 2152978
  • Пн-чт: 8.45 - 18.00
  • Пт: 8.45 - 16.45
  • Обеденный перерыв с 13:00 до 14:00

Покататься без перелома…

 

Зимой отдых меняется кардинально. Порой он даже интереснее, чем в бесснежное время! Можно достать санки, лыжи, коньки, тюбинг и быстрее побежать кататься на горку, каток или лыжную трассу. Увлекательно и весело, но в то же время весьма опасно и травматично… Переломы, вывихи, ушибы, обморожения – наиболее распространенные травмы в зимний период.

 

ТЮБИНГ. Без тормозов…

Не так давно в наш зимний обиход вошли тюбинги или, как их именуют в народе, «бублики», «ватрушки». Несмотря на ряд преимуществ перед санками, этот вид зимнего отдыха успел себя зарекомендовать как самый травмоопасный… Дело в том, что тюбинги способны развивать очень большую скорость, при которой они становятся практически неуправляемыми из-за невозможности затормозить.

Совет. Собираясь кататься на «ватрушках», выбирайте безопасные спуски без встречающихся на пути деревьев и плохо застывших водоемов. Также обратите внимание, чтобы спуски располагались на безопасном расстоянии от проезжих частей, дабы исключить возможность выезда на них.   

СНОУБОРД, ЛЫЖИ. Переломы голени

Сноубордисты и лыжники чаще других получают сразу несколько сочетанных травм. Это могут быть растяжения, переломы конечностей наряду с повреждениями позвоночника, головы, таза и плечевого пояса…  Чаще всего переломы нижних конечностей происходят по краю неподвижно закрепленных ботинок спортсменов на уровне середины голени.

Совет. Во время катания на сноуборде или лыжах тело человека сильно разогревается, выделяется значительное количество адреналина, что в совокупности дает сильный обезбаливающий эффект, поэтому многие спортсмены тщетно недооценивают полученные травмы и продолжают спускаться со склонов с серьезными растяжениями, надорванными связками и даже переломами. Поэтому, при травматизации необходимо адекватно оценивать свое состояние, а при возможности обратиться к дежурному врачу, который квалифицированно сможет оценить ситуацию и оказать  при необходимости первую помощь.

КОНЬКИ. Хорошо шнуруйте!

Травмы, получаемые при катаниях на льду схожи с таковыми же при занятиях сноубордом и лыжным спортом. Причина повреждений часто может быть связана не только с недостаточной сноровкой и подготовкой к катанию, но и с плохой шнуровкой самих коньков. Если коньки плохо зашнурованы, то стопа внутри них остается подвижной – в такой ситуации управлять коньками и поддерживать на них равновесие очень тяжело. В то же время, когда коньки зашнурованы слишком сильно, может затрудняться кровоснабжение голеностопа, что также будет затруднять маневрирование на льду с риском травматизации.

Совет. Кроме того, что коньки нужно правильно шнуровать, стоит также обратить внимание хорошую заточку коньков. При этом лед на катке должен быть с ровной и гладкой поверхностью.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Чтобы минимизировать вероятность получения травм на досуге зимой, обязательно:

  • используйте защитную экипировку – щитки на локти и запястья, наколенники, шлем и различные пояса для спины;
  • не лишнее обзавестись защитой для копчика, который также часто травмируется;
  • на первоначальном этапе пройдите инструктаж и тренировку с профессиональным инструктором, который научит правильной стойке и поведению во время занятий зимними видами спорта.

 

Врач-интерн

санитарно-эпидемиологического отдела государственного учреждения

«Центр гигиены и эпидемиологии Первомайского района г.Минска» Жуковская А.А.





Годчhttps://president.gov.by/ru/documents/ukaz-no-375-ot-27-noyabrya-2023-gа к Конституция Республики Беларусь Декрет №3 Декрет №5 Декрет №7
СТРОИТЕЛЬСТВО РЕСПУБЛИКАНСКОГО ЦЕНТРА ПАТРИОТИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ
Перечень инвестиционных площадок Первомайского района г. Минска для изучения спроса инвесторов
Благоустройство
Текущий график капитального ремонта жилищного фонда на 2024 год
Ремесленная деятельность
Общественная приёмная
Государственная аккредитация на право осуществления деятельности по развитию физической культуры и спорта
Лицензирование на уровнях общего среднего и дошкольного образования
Конкурс на лучшую работу по теме «Спортивное право в Республике Беларусь»
ИНТЕРАКТИВНАЯ КАРТА ЗАКРЕПЛЕНИЯ ТЕРРИТОРИЙ
Минская смена 2024
Территориальный центр социального обслуживания населения Первомайского района г. Минска
Трудоустройство молодежи в свободное от учебы время
Общественное обсуждение
БИЗНЕС ПОРТАЛ  МИНСКА
Перечень нестационарных объектов и маршрутов движения
о проведении переговоров о поставках продукции на крупные промышленные предприятия
Проект «История моей семьи — история страны»
Память и боль белорусской земли
Требования к внешнему виду и размерам нестационарных торговых объектов, нестационарных  объектов общественного питания, летних площадок (продолжений залов):
Формирование здорового образа жизни
Ваша безопасность - наша работа
Тепловая модернизация жилых зданий г.Минска
Противодействие коррупции
Портал рейтинговой оценки качества оказания услуг организациями Республики Беларусь
Общественно-политические и  культурно-массовые мероприятия,  проводимые в  Первомайском районе г.Минска
Гуманитарное сотрудничество
Реестр пустующих домов
КУП ЖКХ Первомайского района г,Минска
Озеленение придомовых территорий