В Беларуси с середины декабря начал отмечаться подъем заболеваемости различных острых респираторных вирусных инфекций. Одновременное заражение такими инфекциями как  Covid-19 и грипп, опасно тяжелыми осложнениями для здоровья.

Самыми распространенными их проявлениями являются боль в горле, кашель, насморк или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, потеря аппетита,  диарея и рвота, внезапное головокружение, озноб, повышенная температура.

Симптомы заболевания могут ослабевать, но затем возобновляться вместе с высокой температурой и усилившимся кашлем.

При появлении вышеуказанных симптомов обязательно нужно обращаться к врачам. Особенно велик риск тяжелого течения заболевания у детей, пожилых пациентов, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и сниженным иммунитетом.

Заболевшие могут быть заразными до 7 дней после начала заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

Профилактика острых респираторных инфекций и гриппа состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета:

• Еда должна быть разнообразной, сбалансированной, продукты качественными. В рационе постоянно должны быть овощи, фрукты, ягоды, зелень, мясо и рыба, кисломолочные продукты, т.к. именно они отвечают за выработку в организме интерферона. Укреплению иммунитета способствуют репчатый лук, чеснок.
• Потребление витаминных комплексов, предварительно посоветовавшись с врачом, желательно 2 раза в год.
• Чередование высоких и низких температур (закаливание). Это можно реализовать при помощи душа, чередуя горячую и холодную воду, сауны, бани.
• Постоянные физические упражнения, при этом нагрузка должна быть нормированной, без перегрузок.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Организация правильного отдыха, полноценного сна (около восьми часов в сутки).
• Избегайте стрессовых ситуаций, либо, если это невозможно, быстро отвлекайтесь, переключайтесь от них.
• Одевайтесь по погоде, старайтесь не промокать.

В период подъема заболеваемости острыми вирусными инфекциями  рекомендуется:

• ограничить посещение массовых мероприятий, особенно проходящих в закрытых помещениях, стараться избегать слишком тесного контакта с больными людьми;
• часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
• при кашле и чихании использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
• очищать твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Помните!!! Самый надежный способ защитить себя и своих близких – это вакцинация против гриппа и коронавирусной инфекции. Ежегодно делайте прививку против гриппа, каждые 6 месяцев обновляйте иммунную защиту от COVID-19.